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最近在網(wǎng)上瀏覽新聞時，看到這樣的問答：“大家都勸我去看心理醫(yī)生，我覺得我沒病??！”

網(wǎng)友們的回答也是千奇百怪，不過，從他們的回答中我們可以大致看出，在很多人心里，仍然對看心理醫(yī)生這件事充滿著“不解”。
甚至有網(wǎng)友認為：“只有精神病人才會去看醫(yī)生?！?br>那么，事實真是如此嗎？
實際并非如此，據(jù)世衛(wèi)組織不完全統(tǒng)計：目前全球有將近10億人受到不同程度的精神健康問題困擾。
每年有300萬人因為心情低落而死于酗酒，同時，平均每40秒就有1人死于自殺。
而在這些人當(dāng)中，只有少數(shù)人參與過心理治療，有75%以上的人從未享受過任何治療。
人們對心理咨詢的3大誤解
人們對于心理咨詢的誤解，往往分為以下3類：
1、看心理醫(yī)生的人都是腦子不正常的
許多人對于心理學(xué)知識了解甚少，他們認為只有生理的病痛才需要看醫(yī)生，心理方面的問題根本就不是病，如果要去看醫(yī)生，那只能是這個人的腦子不正常了。
其實，去尋求心理咨詢的人，大多數(shù)都是正常人。
他們往往是在自己遇到難以解決困難的時候，想要通過心理咨詢來解決這些問題。
這些問題包括：學(xué)習(xí)、工作、生活、人際交往以及人生規(guī)劃等方面。
比如：小明的學(xué)習(xí)工作效率極慢，一整天都在為某件事而擔(dān)心。
只是依靠個人的能力可能遲遲無法解決，這時候他去看心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生給出的方案進行改善，便會有利于提高他的學(xué)習(xí)工作效率。
2、心理咨詢就是和你聊聊天，騙錢的！
在民間，很多人都是帶著“有色眼鏡”看待心理咨詢這個行業(yè)的。
他們認為，心理醫(yī)生不開藥、不打針也不動手術(shù)，只是靠著一張嘴在吃飯。
所以，他們認為心理醫(yī)生本來就是個“騙子”，所謂的心理咨詢就是一個“騙局”。
然而，真正的心理咨詢并沒有大家想象中的那么簡單。它不是醫(yī)生和患者簡單閑聊幾句就能概括的。
當(dāng)你在和心理醫(yī)生聊天的時候，他會通過你的語氣、表情、情緒以及行為判斷你現(xiàn)在所處的狀態(tài)。
對于來訪者來說，心理醫(yī)生看似就像一個知心大哥哥、大姐姐一樣，讓你一吐為快。
實際上，心理醫(yī)生通過你的每一句話，都可以找到自己的理論支持，然后帶著目性的向你提問。
當(dāng)然，話療只是心理咨詢的一個方面，心理咨詢還可以通過心理測試、音樂干預(yù)、繪畫干預(yù)以及一些物理、藥物療法來協(xié)助治療。
3、心理咨詢能馬上診斷，給出治療方案
許多人去看心理醫(yī)生，都是抱著“根治”思想的。
他們認為：心理疾病和生理疾病一樣，通過醫(yī)生的檢查、診斷，然后開出處方，就能藥到病除，一次性治好了。
然而，心理治療并不是一蹴而就的。
心理疾病的形成本來就是一個長久的過程，任何心理疾病都不可能通過一兩次簡簡單單的談話就徹底化解的。
心理咨詢是一個連續(xù)、動態(tài)的過程，它包括心理醫(yī)生和來訪者相互建立信任關(guān)系，來訪者澄清問題以及解決問題等各個階段。
所以，心理問題想要徹底康復(fù)，必須經(jīng)歷一個長期的過程。

2020年9月，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，從篩查、預(yù)防到治療，給出了一套綜合的解決方案。方案中要求，將抑郁癥篩查納入各個高中及高等院校學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評估學(xué)生心理健康狀況，對測評結(jié)果異常的學(xué)生給予重點關(guān)注。中學(xué)、高等院校均設(shè)置心理輔導(dǎo)（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。